BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Fit I Det Fri - ECPv6.18.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Fit I Det Fri
X-ORIGINAL-URL:https://fitidetfri.dk
X-WR-CALDESC:Events for Fit I Det Fri
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261011T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261110T183000
DTSTAMP:20261024T182828Z
CREATED:20261024T181146Z
LAST-MODIFIED:20261024T182828Z
UID:359-1791738000-1794335400@fitidetfri.dk
SUMMARY:ET ØJEBLIK MED RO
DESCRIPTION:Et øjeblik med ro🤎 \nSammen med Anna Schwartz Jørgensen Ro Hos Anna inviterer jeg til en aften med åndedræt\, hudpleje og velvære. \nEn pause fra alt det\, der hele tiden kalder på dig. \nVi skaber 90 minutter med nærvær\, fordybelse og velvære\, hvor du får mulighed for at mærke kroppen og blive klogere på\, hvad den har brug for. \n🤎Breathwork – oplev\, hvordan dit åndedræt kan være et enkelt redskab til mere ro\, kontakt og balance i kroppen. \n🤎Hudpleje – giv huden opmærksomhed og få inspiration til enkle rutiner\, der støtter hudens naturlige balance. \nDu får også små\, konkrete redskaber\, som du kan tage med ind i din hverdag\, samt mulighed for at prøve Beauty Angel-lyset. \n10. november kl. 17.00–18.30 \nRo hos Anna\nÅboulevarden 93A\, Horsens\nPris: 225 kr. \nSom en lille ekstra forkælelse får du på aftenen 15 % på udvalgte hudplejeprodukter samt 15 % på en ansigtsbehandling\, hvis du booker den på dagen🤎 \nTilmelding:\nMette Tlf. 25 61 43 53\nMail: ro.hos.anna@gmail.com \nVi glæder os til at byde dig velkommen🤎
URL:https://fitidetfri.dk/event/et-ojeblik-med-ro/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261014T171500
DTEND;TZID=UTC:20261014T181500
DTSTAMP:20261024T163331Z
CREATED:20261013T195559Z
LAST-MODIFIED:20261024T163331Z
UID:229-1791998100-1792001700@fitidetfri.dk
SUMMARY:STÆRK PÅ 30 MIN.
DESCRIPTION:Effektiv styrketræning i det fri\n30 minutter. To gange om ugen. Mere styrke til din hverdag. \nVi træner core og booty med varierede øvelser i naturen. Du får pulsen op\, styrker kroppen og bliver udfordret på dit eget niveau. \nDu behøver ikke mere tid. Du skal bare give dig selv de 30 minutter. Form på farten – 30 minutter\, der gør noget godt for dig. \nTræning\, der er til at overskue – og som gør dig stærkere i dit eget liv. \nPRIS: 600 kr. for 6 ugers træning 2 gange ugentlig
URL:https://fitidetfri.dk/event/mave-balle-laar-mbl-udendoers/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261015T100000
DTEND;TZID=UTC:20261015T110000
DTSTAMP:20261101T074403Z
CREATED:20261013T195559Z
LAST-MODIFIED:20261101T074403Z
UID:230-1792058400-1792062000@fitidetfri.dk
SUMMARY:STÆRK MOR
DESCRIPTION:Plads til dig – og din baby \nStærkere krop. Mere ro. Et pusterum i hverdagen. \nGraviditet\, fødsel og livet med en lille baby forandrer dig – også din krop. Måske savner du at føle dig stærk\, bevæge dig frit eller bare have en stund\, hvor du også er noget for dig selv. \nHos Fit i det Fri får du tryg\, fysioterapeutisk tilrettelagt træning under åben himmel. Vi arbejder med bækkenbund\, mave og core\, ryg\, skuldre og åndedræt – og tilpasser øvelserne til dig\, din krop og det sted\, du er lige nu. \n🌱 Du behøver ikke være i form for at starte.\n🌱 Du må gerne tage baby med – barnevognen er selvfølgelig velkommen.\n🌱 Der er plads til amning\, bleskift\, pauser og individuelle behov.\n🌱 Du møder andre i samme livsfase\, deler erfaringer og får inspiration til at passe på dig selv midt i en ny hverdag. \nVi træner ikke for at skynde kroppen tilbage til noget\, den var før. Vi træner for at hjælpe dig med at blive stærkere til det liv\, du lever nu – med alt det\, der følger med at være gravid eller nybagt mor. \nGiv dig selv en time. Mærk\, hvad bevægelse kan gøre for dig – og tag følelsen af styrke med hjem. 💚 \n📍 Provstlund ved skoven\, Horsens\n🗓️ Torsdag formiddag\n👩‍⚕️ Træningen varetages af fysioterapeut \nPris: 800 kr. for 8 ugers træning 1 gang ugentlig. \nDer er ikke et aktivt hold lige nu\, men vi opretter hold ved minimum 6 deltagere. \nHar du lyst til at være med? Send mig en besked\, så hører du mere om mulighederne. \nTag gerne en kommende eller nybagt mor\, du kunne tænke dig at dele oplevelsen med. Eller hele din mødregruppe – måske er det her i starter jeres ugentlig møde. \nDu behøver ikke vente på mere tid\, mere energi eller en bestemt form. Du må gerne begynde dér\, hvor du er.
URL:https://fitidetfri.dk/event/gravid-og-efterfoedselstraening-i-naturen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261015T170000
DTEND;TZID=UTC:20261015T180000
DTSTAMP:20261021T185957Z
CREATED:20261013T195559Z
LAST-MODIFIED:20261021T185957Z
UID:228-1792083600-1792087200@fitidetfri.dk
SUMMARY:STÆRKERE\, SUNDERE OG SJOVERE I DET FRI - HOLDTRÆNING ÅRET RUNDT
DESCRIPTION:En time til dig. Mere styrke til hverdagen. Et fællesskab\, der hjælper dig afsted. \nKender du det\, at du gerne vil gøre noget godt for dig selv – men at hverdagen\, trætheden og de mange andre gøremål ofte kommer først? \nDu behøver ikke vente på mere overskud eller den helt rigtige motivation. Nogle gange kommer energien faktisk\, når du først er kommet afsted. \nHos Fit i det Fri får du sjov funktionel helkropstræning under åben himmel\, hvor vi kombinerer styrke\, puls\, balance og bevægelighed på mange varierede måder. Vi bruger naturen\, kroppen og hinanden som træningsredskaber – med plads til både begyndere og øvede. \n💚 Du bliver udfordret på dit eget niveau.\n💚 Du får professionel vejledning af en fysioterapeut.\n💚 Du møder op til træning\, der allerede er planlagt for dig.\n💚 Du får frisk luft\, sved på panden og et fællesskab\, der gør det lettere at holde fast. \nVi træner både hårdt og roligt. Vi bruger bakker\, træer og naturens muligheder – og vi tilpasser øvelserne\, så du kan udvikle dig i dit eget tempo. \nFor det handler ikke kun om at blive stærkere til træningen. Det handler også om at få mere styrke og bevægelsesfrihed med ind i din hverdag. \nDu skal ikke være i form for at starte. Du skal bare have lyst til at gøre noget godt for dig selv. 🌱 \n📍 Mødested: P-pladsen ved Lund Skole\, Skolevej\, 8700 Horsens\n🗓️ Mandag og/eller torsdag kl. 19.00–20.00\n🏋️ Vælg én eller to gange om ugen \nPRIS: \n800 kr. for 2 x ugentlig \n500 kr. for 1 x ugentlig \n🎁 NY PÅ HOLDET? Kom til en gratis prøvetræning\, og mærk selv\, om Fit i det Fri er noget for dig. \nSend en besked for at høre om næste opstart eller hop på med det samme. Du kan altid starte når du har lyst til at komme igang. \nGør det nemmere at prioritere dig selv. Vi hjælper dig godt i gang – og videre derfra. 💚
URL:https://fitidetfri.dk/event/udendoers-holdtraening-i-naturen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261017T093000
DTEND;TZID=UTC:20261017T103000
DTSTAMP:20261024T180604Z
CREATED:20261013T195559Z
LAST-MODIFIED:20261024T180604Z
UID:231-1792229400-1792233000@fitidetfri.dk
SUMMARY:FAMILIETRÆNING – leg jer tættere sammen
DESCRIPTION:Skab nærvær\, grin og gode fælles oplevelser gennem leg og bevægelse. \nHvornår har I sidst leget jer til mere nærvær som familie? 🌿 \nBevægelse behøver ikke være endnu et punkt på familiens to-do-liste. Det kan være en anledning til at grine sammen\, udfordre hinanden og skabe minder\, I kan tale om længe efter. \nKom til familietræning med Fit i det Fri\, og oplev\, hvordan leg og bevægelse kan bringe jer tættere sammen. \nVi skal lege\, samarbejde\, udfordre kroppen og prøve os selv af motorisk. Her er plads til både børn og voksne\, og I behøver hverken være i god form eller have særlige evner. Det vigtigste er\, at I har lyst til at være med! \nHvad får I med hjem?\n🌿 Kvalitetstid med familien – væk fra hverdagens travlhed.\n🌿 Fælles oplevelser\, grin og noget nyt at tale om.\n🌿 Mod på at udfordre kroppen og opdage\, hvad I kan sammen.\n🌿 Inspiration til sjove aktiviteter\, I kan bruge derhjemme\, i haven eller til næste familiefest. \nBørn lærer ikke kun af det\, vi fortæller dem. De lærer også af det\, vi gør sammen med dem. Når vi som voksne viser\, at bevægelse kan være sjovt\, trygt og noget\, vi deler\, er vi med til at skabe et positivt forhold til bevægelse – og gode vaner\, der kan følge dem videre i livet. \nOg ja\, kroppen har brug for at blive brugt og vedligeholdt. Men sundheden er faktisk kun en ekstra bonus. Det vigtigste er glæden ved at være sammen! \nSå tag børnene\, bedsteforældrene\, naboen eller vennerne med til en aktiv stund i det fri. \nFit i det Fri – fordi de bedste stunder ikke altid kræver mere tid. Bare at vi bruger tiden sammen på en ny måde. 💚 \nHar I lyst til at være med? Så kom og lad os lege os til mere bevægelse\, nærvær og fællesskab!
URL:https://fitidetfri.dk/event/familietraening-i-naturen/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261024T080000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261024T170000
DTSTAMP:20261024T182408Z
CREATED:20261024T182229Z
LAST-MODIFIED:20261024T182408Z
UID:364-1792828800-1792861200@fitidetfri.dk
SUMMARY:SLYNGETRÆNING
DESCRIPTION:Slyngetræning – stærkere\, mere stabil og fri i dine bevægelser 💪🌿\nTræn hele kroppen med ét enkelt redskab – og mærk\, hvad du kan! \nMed slyngetræning bruger du din egen kropsvægt til at udfordre og styrke musklerne. Du træner styrke\, stabilitet\, mobilitet og udholdenhed gennem funktionelle øvelser\, der kan tilpasses dit niveau. \nDu bliver fortrolig med slyngen og lærer principper\, du kan bruge til at udvikle din træning. Det giver dig et alsidigt redskab\, du også nemt kan tage med på ferie eller bruge derhjemme. \nTræningen er for både mænd og kvinder\, og vi tager udgangspunkt i gode bevægelser og dine muligheder. \n📍 Sted: Det grønne område i Provstlund\, Horsens\n👥 Maks. 14 deltagere \nDer er ingen hold planlagt lige nu – men måske er det netop dit ønske\, der får det næste hold i gang! \nSkriv til mig\, hvis du har lyst til at deltage\, så hører du mere\, når der bliver mulighed for opstart. \nHar du din egen slynge\, er du også velkommen til at tage den med og lære at bruge den bedre. \nVi ses måske i stropperne! 💚
URL:https://fitidetfri.dk/event/slyngetraening/
END:VEVENT
END:VCALENDAR